Вверх

 
 

Вход на сайт

Логин
Пароль
Забыли пароль?

Авторизация

   Регистрация

Тренажерка на воздухе: читинские атлеты рассказали, почему надо заниматься воркаутом

Не каждый читинец или читинка могут позволить себе новомодные фитнес-клубы. А тренировки дома не всегда дают должный результат. Но всему этому...

комментариев: 7

5 вопросов о PRO-JUMPING: минус 1500 калорий за один час?

Как же порой не хочется изнурять себя каждодневными тренировками и строгой диетой, а по щелчку пальца похорошеть, похудеть и влезть в свои летние шорты. Откроем вам секрет - выход есть! Тренировки Pro-Jumping. В чем волшебство такого...

комментариев: 3

10 лучших прессов читинского Instagram

О заветных кубиках грезят многие мужчины и даже девушки, ведь накачать их не так-то просто. «Гуранка.ру» отыскала на просторах Instagram Читы людей, чей мощный пресс вызывает восхищение и немного зависти.

комментариев: 0

Сбор мускулатуры: как прошёл чемпионат Забайкалья по бодибилдингу и фитнесу? (фото)

17 марта в Чите состоялся XXI открытый чемпионат Забайкальского края по бодибилдингу и фитнесу. И корреспондент «Гуранки.ру» отправился туда, чтобы...

комментариев: 3

"Ты кто такой? Давай, до свиданья!”: 8 правил поведения в спортзале для новичка

Под девизом “похудеть к лету” весной в читинских тренажерных залах собирается немалое число людей, многие из которых впервые приобщаются к теме...

комментариев: 2

HOT IRON: как «горячее железо» подарит тебе фигуру мечты

Скоро весна, а там и до лета рукой подать. Сакральный вопрос «Как похудеть к лету?» - начинают задавать себе многие девушки в преддверии тёплых дней. Но с...

комментариев: 5

Меня стало меньше: читинки рассказали, как худели на диетах

Беспокоит лишний вес? Мечтаете раз и навсегда с ним распрощаться? О том, можно ли похудеть за короткое время и что нужно знать, чтобы злополучные...

комментариев: 1

Студия танца на пилоне «Blanche»: открытые уроки в период праздничных выходных

«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Эта фраза Антона Чехова не теряет актуальности и в наши дни. Чтобы быть...

комментариев: 0

«Блины - только от штанги»: «Гуранка» проверила холодильники читинских фитоняшек

Листая ленту «Инстаграм», я то и дело встречаю посты таких представителей новой субкультуры, как «фитоняшки». Их идеальные тела не дают нам...

комментариев: 1

«Это выглядит отвратительно!»: мужчины Читы о женском целлюлите

Целлюлит – одна из самых злободневных тем для девушек. «Апельсиновая корка» на коже портит внешний вид, снижает самооценку и становится настоящей...

комментариев: 11

Девушка с железом: читинская фитнес-чемпионка о штанге, «сушке» и конфетах

Многие девушки хотят иметь красивое подтянутое тело. Но большинство из них уверены: тренировки в спортзале сделают фигуру большой и перекаченной. Чтобы...

комментариев: 2

«Еда, я люблю тебя!» - читинский диетолог о правильном питании в условиях сибирского климата

Столько разнообразных мифов существует вокруг правильного питания, что уже не знаешь, чему и верить. Чтобы выяснить, что же такое по-настоящему...

комментариев: 4

ТАНЦУЮТ ВСЕ: каким танцевальным направлениям учат в Чите?

Всегда хотела научиться танцевать, но не знаешь с чего начать? Не раз слышала о таких направлениях как "вог" и "джаз-фанк", но не представляешь, чем они...

комментариев: 6

Я похудела! – финалистки «Марафона по снижению веса»

Лишние килограммы, проблемы со здоровьем и вредные привычки – всё это осталось в прошлом для участниц «Марафона по снижению веса» в женском центре...

комментариев: 3

«Юла»: танцуй всей семьей

Дорогие родители, хотите, чтобы ваш ребёнок гармонично и комплексно развивался, а свободное время проводил с пользой и интересом? «Гуранка.ру» рекомендует посетить танцевальную студию «Юла» (ул. Шилова, 35а, ТЦ «Авангард»).Там вы...

комментариев: 1

Взгляд сверху: самые высокие мужчины Читы

Они всегда на высоте и видят мир чуточку иначе, чем остальные жители нашего города. Для них снять котёнка с дерева, вкрутить лампочку или разглядеть, находясь в толпе, нужного человека – пустяк. Но не всё так прекрасно, когда твой...

комментариев: 4

«Сигма-Данс»: почувствуй природу танца и наслаждайся её совершенством

Сейчас бальные танцы очень популярны. Ведь это замечательный способ обрести власть над своим телом и выразить чувства на языке движений. Будь то нежный...

комментариев: 0

Ирина Тополева: "Я пропускаю бодифитнес через свое сердце"

Наша землячка, многократная чемпионка по бодифитнесу Ирина Тополева дала интервью журналу "Bodybuilding Illustrated"

комментариев: 3

«Йа йогиня!»: 13 самых гармоничных красавиц Читы

Йога – не только вид спорта, но и духовное и философское занятие. Занимаясь йогой, человек обретает гармонию и спокойствие в себе. Что ещё движет девушками, которые не представляют свою жизнь без такого занятия? Гуранка.ру...

комментариев: 6

«Атмосфера»: новая территория женщин в Чите

Хотите снизить вес, подтянуть фигуру и улучшить самочувствие? Милые дамы, ваши желания будут исполнены в центре здоровья и коррекции фигуры «Атмосфера» (ул. Красноармейская, 14/1, вход с ул. Чкалова). Здесь есть всё необходимое для...

комментариев: 0

В Сети набирает обороты акция #MermaidThighs

Девушки выкладывают фотографии своих «русалочьих» бёдер, выступая против стандартов красоты.

комментариев: 0

10 самых спортивных бизнесменов Читы (по версии «Гуранка.ру»)

Быть успешным в бизнесе – это, в первую очередь, иметь волю изменять обстоятельства вокруг себя в свою пользу. Именно поэтому спорт и бизнес так похожи...

комментариев: 10

Быстрый и живой

Кто и зачем бегает в Чите?

комментариев: 1

ТОП-10 красавцев фитнес-тренеров Читы (по версии «Гуранка.ру»)

Влюбляться в фитнес-тренеров нельзя – это знает каждая женщина, но смотреть на них, как на воду и огонь, можно бесконечно. В нашей сегодняшней подборке...

комментариев: 19

4 секрета сохранения стройности от японских женщин

Когда я приехала в Токио, мой вес был на 20 кг выше нормы. Я поделилась своими переживаниями по этому поводу с японкой, живущей по соседству, на что она сказала: «Прими горячую ванну, это поможет». «Горячую ванну? Как это связано с...

комментариев: 1

6 процедур в салонах Читы, которые помогут похудеть быстро

Представительницы прекрасного пола всегда желают быть стройными и привлекательными: иметь подтянутый живот, упругие бедра и осиную талию. Сегодня...

комментариев: 4

Почему нельзя голодать для похудения

Обычно в жизни бывает так: через кордон родственников и знакомых, которые под каждой фоткой полной женщины пишут «ну и красотка!» пробивается негодяй, который ляпнет правду: «корова!».

комментариев: 4

Худеем зимой: программа питания

Снижать вес зимой — занятие не самое простое: свежих овощей не так много, да и холодная погода подталкивает перекусить «для сугреву». Мы составили для вас несложную программу питания, которая поможет не только согреться, но и...

комментариев: 0

Как похудеть без фитнеса

«Фитнес помогает похудеть», «Тренировки — самый короткий путь к стройному телу» — сомневаться в этих истинах не приходится. Однако снизить вес можно и без посещения спортзала, немного подкорректировав свои привычки.

комментариев: 0

Обедаете с полной подругой? Ваша фигура в опасности!

В какой ресторан отправиться и какое блюдо там выбрать? Не о том думаете! Американские ученые выяснили - главное не что, а в какой компании вы едите. Ужасные новости, но, сидя за столом с сотрапезниками, страдающими избыточным...

комментариев: 1

Диеты для быстрого похудения: кремлевская, белковая и кефирная

Диеты для быстрого похудения редко когда позволяют добиться длительного результата, но иногда мы прибегаем к ним, чтобы за короткий срок прийти в норму....

комментариев: 0