Проверено на себе: почему я в корне изменила свое отношение к тренажерке

Как ни крути, а фитнес-клубов в Чите немерено. Но несмотря на это, далеко не каждый - место, в которое захочется возвращаться снова и снова, а то и вовсе не покидать. И, таким образом, попробовав одно-другое, теряешь интерес к тренажерке. Я знаю о чем пишу, ведь я одна из таких людей. За свою жизнь я ходила в несколько фитнес-клубов, но все было не то. Было скучно, тело болело, эффекта не наблюдалось и я решила, что зал - это не для меня. Знакомо?

Тем не менее, желание иметь подтянутое тело настойчиво не покидало. И вот я решилась на еще одну попытку. Отправилась на тренировку в фитнес-клуб “Ривьера Gold”. И теперь я знаю, что от занятий в тренажерке можно получать удовольствие!

Находится “Ривьера Gold” в микрорайоне Северный. Экологическая чистота района сразу подкупает. Через дорогу здесь лес и более свежий воздух в отличие от шумного и пыльного центра Читы.

Вход в фитнес-клуб - по специальным клубным картам, но у меня такой не было и я позвонила в звонок. Двери открыл приятный молодой человек - администратор клуба. Мы расположились около ресепшена, где он рассказал о направлениях работы и поинтересовался, какова моя цель.

Как оказалось, в фитнес-клубе есть много всего интересного!

• занятия в группе “Мама и малыш”. Если вам не с кем оставить ребенка, смело берите его с собой, приходите на тренировку и занимайтесь вместе с ним!
• послеродовое восстановление для женщин. Комплекс этих эффективных упражнений поможет привести тело в тонус и обзавестись точеной фигурой после родов!

Ведет тренировки  “Мама и малыш” и послеродовое восстановление квалифицированный тренер Дарья Гафарова.

Кроме этого, в “Ривьера Gold” проходят круговые функциональные тренировки, стретчинг, занятия по самообороне, рукопашный бой и тренировки по боксу. 

Я отметила, что меня интересуют индивидуальные занятия с тренером.  Так мы познакомились с Леонидом. 

Леонид Гафаров работает в “Ривьера Gold” с 2013 года, а в целом вот уже более 10 лет. Меня впечатлил и одновременно воодушевил такой большой опыт за плечами. Заниматься с тренером, который знает толк в своем деле - определенно будет результат. Внешний вид тренера - также показатель, Леонид на мой взгляд в отличной форме.

Я отправилась в раздевалку. Сам тренажерный зал в “Ривьера Gold” - общий, раздевалки для мужчин и женщин раздельные. Здесь - большое зеркало, вместительные шкафчики, душ и туалет, также есть фен и весы. Чисто, просто, ничего лишнего.

Переодевшись, я снова направилась к ресепшену, где ждал Леонид. Перед тренировкой мне предложили зарядиться энергией, выпив свежесваренный кофе или чай. Я выбрала чай.

Потом мы поговорили с Леонидом о том, чего я жду от занятий, обсудили проблемные участки моего тела, которые бы я хотела в себе изменить. Окинув меня профессиональным взглядом, он поинтересовался о здоровье, спросил о травмах, операциях, заболеваниях и рассказал о примерном плане занятий. К слову, если вы придете в зал и тренер не осведомится о вашем здоровье - это будет первый звоночек усомниться в его профессионализме.

Мы приступили к тренировке. Для начала - разогреться на тренажерах в отдельном зале для кардио. Здесь их несколько. Я выбрала бег на дорожке.

Кардиотренировку сменила разминка. Мы переместились в основной тренажерный зал, где Леонид рассказал, что она  должна из себя представлять, показал упражнения. Перед тем, как приступить, я огляделась. Зал не очень большой по площади, что на мой взгляд - плюс. Уютно, хорошее освещение, зеркала в пол, большое количество тренажеров, а еще панорамные окна с видом на лес. Самое то после насыщенного рабочего дня!

Пока занимаешься - фоном звучит музыка, энергичная, ритмичная, настраивающая на нужный лад. Меня это подбодрило. После разминки Леонид предложил упражнения на пресс. Обрадовало, что все мои действия он координировал, а то я все никак не могла правильно дышать, что важно. Пресс я качала на полу в отдельном отсеке зала, где можно уединиться. Вот так он выглядит. Еще раз оцените - какой релаксирующий вид:

Затем последовала череда упражнений - выпады - на “красивую попу”, жим гантелей на наклонной лавке для грудных мышц, горизонтальная тяга в тренажере для мышц спины. Следом - гиперэкстензия, разгибания рук с канатной рукоятью в блоке для проблемных зон рук, подъемы гантелей в стороны для подтянутых красивых плеч.

Я выполняла все, не торопясь, прислушиваясь к советам, запоминая, фиксируя то положение, в которое меня ставил Леонид. Четкое соблюдение его инструкций давало свои “плоды” моментально. Я ощущала, как работают те самые мышцы, на которые было направлено упражнение.

В перерывах между подходами я пила вкусный жасминовый чай, слушала музыку и мы разговаривали о спорте. Леонид делился опытом и в его речи чувствовался профессионализм.  

Я рассказала, что пробовала раньше заниматься сама, но это в сравнение не идет с тем, каково это - с тренером. Делюсь этим и с вами сейчас. Грамотный подход - реальные результаты. Уже к концу первого занятия образовалась осанка, все тело собралось, подтянулось. В таком бодром положении я и направилась снова в раздевалку. 

Здесь любой желающий может принять душ и даже, если ничего с собой нет - не страшно, все необходимое предоставят.

Для тех, кто решил ходить в “Ривьера Gold” регулярно, разработаны специальные фитнес-дневники, где можно фиксировать результаты своих тренировок и успехи. А в спорт-баре можно найти всю необходимую продукцию для тренировок.

Есть в “Ривьера Gold” и специальный кабинет, где можно сделать массаж, на выбор - более 10 видов.

А вот и цокольный этаж, где проходят групповые тренировки, о которых я рассказывала в самом начале. Большое пространство и приятный интерьер - все это располагает к результативному времяпровождению.

Бонусом выступают демократичные цены. Например, безлимитный абонемент с тренером стоит 5000 рублей в месяц, а самостоятельный безлимитный абонемент - всего 2500 рублей. Для студентов и школьников цены ещё приятнее... 3000 с тренером, 1500 - без. Другими словами, цена - подарок!  

К тому же, вы получаете специально разработанную программу тренировок, постановку техники выполнения упражнений, регулярный чат с тренером и консультации по питанию. 

Еще один плюс - в “Ривьера Gold” очень удобные часы работы. Двери тренажерного зала открыты с 6.30 утра и до 11 вечера в будни и с 8.30 до 21 часа в субботу и воскресенье. 

Покидая фитнес-клуб, я поняла, что от начала и до конца своего присутствия здесь чувствовались внимание и интерес, направленность на результат, забота о госте. Без давления или же, наоборот, отстраненности. Все в тех самых пропорциях, как и должно быть. После тренировки я вышла полная энергии, на “подъеме”, а потом еще два дня мои мышцы напоминали мне об этом новом знакомстве с тренажерами, когда ты в грамотных руках и отличных условиях.

Да, тренажерных залов в городе много, но атмосфера в каждом разная.