«Фантастическая польза и где она обитает?» - «полезные» продукты, которые на самом деле вредны (инфографика)

Поскольку увлечение здоровым образом жизни нарастает, выбор полезной еды не менее важен. Прилавки магазинов переполнены разными видами диетических и низкокалорийных продуктов. От ароматизированного йогурта и мюсли до диетической колы и фруктовых соков – все эти продукты популярны среди людей, заботящихся о своем весе и здоровье. Но действительно ли они полезны? Разобраться в этом вопросе «Гуранке» помогла дипломированный фитнес-тренер, нутрициолог Сверкунова Алина Олеговна.

Какой вывод из всего этого следует? Отдавайте предпочтение натуральным продуктам с простым составом. Натуральные злаки, фрукты, масла, сыры несут в себе гораздо больше пользы, чем модные фитнес-перекусы.