Скалкой по целлюлиту: 10 эффективных процедур в домашних условиях

1. Кофейный скраб

Самое простое и эффективное домашнее средство, которое буквально преображает кожу. В магазинах сегодня много красивых баночек с кофейными скрабами – на любой вкус, цвет и бюджет. Но самым эффективным считается домашнее средство, из собственной чашечки утреннего кофе.

Что необходимо: разновидностей такого скраба немало. В зависимости от желаемого эффекта в кофейную смесь добавляют эфирные масла (предпочтительно цитрусовые), молотую овсянку, сметану, корицу, красный перец и другие эффективные ингредиенты. Для более комфортного нанесения советуем смешать кофе с гелем для душа.

Как приготовить: молотый кофе (лучше, если он будет крупного помола) или кофейную гущу смешать с небольшим количеством негорячей воды, добавить гель для душа и любые из перечисленных выше ингредиентов. Следите за консистенцией: слишком жидкая смесь будет нещадно течь, немало усилий потребуется и для того, чтобы распределить плотную массу, к тому же слишком сухим скрабом легко травмировать кожу. Какая уж тут красота? Придется ссадины залечивать.

Как применять: легко и просто. Главный принцип – интенсивно массировать проблемные зоны в течение 5-10 минут, начиная снизу и постепенно продвигаясь вверх – в направлении тока лимфы.

Ощущения и результат: собственный вид сзади радует уже после первой процедуры. Рельеф заметно разглаживается, кожа становится мягкой, как у младенца (ну почти). Что касается целлюлита, вряд ли один только скраб решит эту проблему, но при регулярном применении значительно ее уменьшит. Результат действительно достойный. На наш взгляд, одно из лучших домашних средств, которое не будет лишним даже для тех, кто видит апельсиновую корку только на фруктах.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, любые повреждения кожи, высыпания различного происхождения, кожные и сосудистые заболевания (дерматиты, купероз, варикоз и т.д.), повышенная чувствительность кожных покровов.

2. Солевой скраб

Что необходимо: прежде всего, морская соль, косметическое масло или гель для душа. Вариаций солевого скраба не счесть. Многие предпочитают смешивать его с кофе, медом и другими ингредиентами из предыдущего пункта.

Как приготовить: в масло (оливковое, кокосовое, персиковое и т.д.) или гель для душа добавить морскую соль до удобной для нанесения консистенции. Сдобрить эфирными маслами, по желанию приправить корицей или острым перцем. Главное – не переусердствовать!

Как применять: 1-2 раза в неделю. Массировать кожу легкими движениями, уделяя особое внимание проблемным зонам.

Ощущения и результат: по нашим субъективным ощущениям, солевой скраб мягче кофейного. Результат неплохой, но несколько уступает эффекту от кофе. Разнообразия ради можно чередовать с кофейным скрабом, экспериментировать с составом.

Противопоказания: повреждения кожи (даже маленькая ранка заставит лезть на стены), высыпания различного происхождения, кожные и сосудистые заболевания, как и в предыдущем случае.

3. Обертывание с ламинарией (морской капустой)

Что необходимо: 50г ламинарии (приобрести можно в аптеке, косметическом магазине или использовать листы нори для суши), вода, пищевая пленка. Примерные пропорции воды и ламинарии - 1:4.

Как применять: проводить процедуру рекомендуют в вечернее время. Предварительно необходимо принять душ, помассировать проблемные участки скрабом. Обертывание с ламинарией бывает горячим и холодным. Для горячего – 50г ламинарии залить водой (примерно 80 градусов), дать настояться в течение 30-40 минут. После этого слегка подогреть смесь до комфортной температуры. В случае с холодным обертыванием используем холодную воду, настаиваем смесь около 2 часов, подогревать ее перед процедурой не нужно. Наносим на проблемные зоны, оборачиваемся пищевой пленкой, надеваем уютные домашние брюки или укутываемся в теплое одеяло (при горячем обертывании), расслабляемся и в ближайшие полчаса думаем только о своем идеальном теле, смотрим хорошее кино или читаем любимую книгу. Дальше остается только принять душ и нанести увлажняющий крем. Проводить обертывания лучше курсом – 3-4 раза в неделю, в общей сложности 12-15 процедур.

Ощущения и результат: скользко, зелено, а если не согреть, то еще и холодно. Но результат оправдывает эти маленькие неприятности. Бугорки и неровности действительно разглаживаются, если проводить процедуру регулярно, эффект будет более заметным и длительным.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, повреждения кожи, раздражение, повышенная температура, сахарный диабет, онкологические заболевания, гипертония, варикоз (при горячем обертывании), беременность.

4. Обертывание с бадягой

Что необходимо: бадяга (приобрести можно в аптеке), вода, масло, пищевая пленка.

Как применять: порошок бадяги высыпать в подготовленную емкость, тонкой струйкой влить теплую воду, постоянно помешивая. Добавить 1-2 ложки оливкового или другого масла. Консистенция должна получиться кашицеобразной. На подготовленную кожу (принять душ, очистить скрабом) нанести смесь, обернуть пищевой пленкой. Через 15-20 минут смыть теплой водой, нанести крем.

Ощущения и результат: испытать на себе это чудо-средство нам не удалось из-за индивидуальной непереносимости. Процедура может сопровождаться покалыванием и жжением, последующим покраснением кожи, зудом. Это считается нормальной реакцией. Судя по многочисленным отзывам, обертывания с бадягой весьма эффективны, причем результат можно увидеть достаточно быстро. Кожа выглядит более гладкой и подтянутой, целлюлит становится менее заметным.

Противопоказания: как и в предыдущем пункте - индивидуальная непереносимость, повреждения кожи, раздражение, повышенная температура, сахарный диабет, онкологические заболевания, гипертония, варикоз (при горячем обертывании), беременность.

5. Лепешка из мёда и яблочного уксуса

Что необходимо: яблочный уксус, мёд, мука.

Как применять: заводим тесто: смешиваем яблочный уксус и мёд в пропорции 1:1, добавляем муку, формируем лепешку. Кладем тесто на участки тела с целлюлитом, оборачиваем пищевой пленкой. Надеваем теплые брюки и на час прячемся под одеяло. В завершении принимаем душ.

Ощущения и результат: немного муторный процесс замешивания теста. Сама же процедура не доставляет особого дискомфорта, если, конечно, вас не смущает наличие липкой субстанции на теле. После – кожа увлажненная, мягкая, слегка разглажен рельеф. Как самостоятельное средство вряд ли позволит достичь заметного антицеллюлитного эффекта, но станет прекрасным дополнением к другими способам.

Противопоказания: склонность к аллергическим реакциям, индивидуальная непереносимость, повреждения и кожные заболевания, астма.

6. Лимфодренажное обертывание с «Лошадиной силой»

Что необходимо: тонизирующий гель для ног «Лошадиная сила», пищевая пленка

Как применять: как и в предыдущих пунктах – душ, скраб. Обильно нанести на проблемные зоны, обернуть пленкой. Через 30-40 минут (если выдержите) смыть теплой водой.

Ощущения и результат: некоторое время назад участницы небезызвестного телешоу напропалую пиарили «Лошадиную силу» и уникальный эффект от лимфодренажного обертывания с этим гелем. Основное назначение – облегчение симптомов варикоза, но применяют его и для обертываний. Отзывы в сети, на удивление, в большинстве своем положительные – ну как не попробовать? Наше личное мнение: это самая экстремальная процедура из данного списка. Охлаждает? Нет, это очень и очень мягко сказано. Представьте, что вы сидите в бочке со льдом, хотя, пожалуй, и она показалась бы теплой ванной в сравнении с этой термоядерной субстанцией. Плотные брюки, махровый халат и одеяло сверху. Только так удалось высидеть положенные полчаса. Эффект неплохой. Наверное, был бы еще лучше, но силы воли хватило только на три процедуры. Но сдаваться не в наших правилах, поэтому в планах попытка номер 2.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, повреждения кожи, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, онкологические заболевания, повышенная температура, заболевания мочеполовой системы, критические дни.

7. Вакуумный массаж

Что необходимо: массажные банки, масло.

Как применять: Предварительно – теплый душ, скраб. Прежде, чем приступить к процедуре, кожу нужно как следует разогреть, размять, помассировать до появления легкой красоты. После этого необходимо нанести массажное масло. Живот массируют по часовой стрелке, ноги снизу вверх, ягодицы – прямыми и круговыми движениями. Паховую зону и внутреннюю поверхность бедер – не трогаем! Технику выполнения можно подглядеть в любом из многочисленных видео. Например, здесь:

Ощущения и результат: не самые приятные ощущения. Кроме того, делать такой массаж самой себе не очень удобно. Зато эффект после полного курса классный – «апельсиновая корка» разглаживается, кожа выглядит более молодой и упругой.

Противопоказания: варикоз, беременность, гипертония, кожные заболевания.

8. Медовый массаж

Что необходимо: мёд, руки.

Как применять: на очищенную кожу наносят тонкий слой меда, прикладывают и плавно убирают ладонь. Движения не должны быть слишком интенсивными, чтобы не травмировать кожу. Продолжительность 5-15 минут. После процедуры принять душ.

Ощущения и результат: больно. Но терпимо, особенно если на кону красивая фигура. Еще один нюанс – после нескольких процедур могут появиться небольшие синяки. Но в результате видим шикарный эффект пилинга – кожа нежная, обновленная. Бугорки и ямки действительно выравниваются.

Противопоказания: склонность к аллергическим реакциям, тромбоз, астма, повреждения кожи, заболевания щитовидной железы, нарушение свертываемости крови, капилляры, близко расположенные к поверхности кожи.

9. Драйбрашинг (массаж сухой щеткой)

Что необходимо: щетка с натуральной щетиной

Как применять: массируем сухую кожу. Начинаем со стоп, плавными растирающими движениями продвигаемся вверх. Колени (исключая подколенную ямку), живот и ягодицы массируются круговыми движениями по часовой стрелке. От поясницы – к бокам, далее – руки: от пальцев к плечам и грудной клетке. Пройтись по каждой зоне нужно не менее десяти раз. После процедуры принять душ, нанести увлажняющий крем.

Ощущения и результат: вполне приятные ощущения в процессе. А после – ощущение невероятной легкости, кожа мягкая, будто сияет изнутри, тело выглядит свежим. По сравнению с другими процедурами антицеллюлитный эффект нам показался не самым выраженным, но многим бьютиблогерам и участницам тематических форумов именно этот способ кажется самым результативным. В общем, все индивидуально.

Противопоказания: повреждения кожи, воспаления, гнойнички, кожные заболевания.

10. Массаж скалкой

Что необходимо: скалка (в идеале с рельефной поверхностью), мёд (масла, антицеллюлитный крем).

Как применять: принять горячий душ, тем самым разогреть тело для дальнейшего массажа. Нанести на проблемные зоны теплый мёд, масло или специальный крем. Сначала катаем скалку снизу вверх. Начинаем с передней части бедра, переходим к боковой, дальше – задняя и внутренняя. Катаем до появления покраснения. Переходим к ягодицам. Снова проходимся по тем же местам, в этот раз катаем скалку не только снизу вверх, но и наоборот. Затем – снова только снизу вверх. Завершается массаж круговыми движениями. Выполнять манипуляции нужно плавно, избегая болевых ощущений. После завершения принять душ.

Ощущения и результат: если нет специального массажера, сгодится и скалка. Ощущения те же, только проводить такой массаж самостоятельно не совсем удобно. О результате нам судить сложно, так как чередовали этот способ с другими. Но отзывы о столь необычном виде массажа положительные.

Противопоказания: повреждения кожи, варикоз, гипертония, беременность.