Делай как Настя: 20+ эффективных упражнений дома от фитоняшек Читы

3
Нерабочая неделя лишила радости ходить в фитнес-клуб? Тогда приглашаем на тренировку, которую подготовили для читательниц «Гуранки» три очаровательные спортивные Анастасии – Анастасия Рождественская, Анастасия Галиуллина и Анастасия Воробьёва.

Специально для портала «Гуранка.ру» девушки сняли на видео простые и, в то же время, эффективные упражнения, чтобы на время карантина вы смогли поддерживать себя в форме. При этом, вам необязательно иметь дома спортивный инвентарь: в ход идут стулья, 5-литровые бутылки с водой, полотенце и… всё.

В сумме у нас получилось более 20 упражнений, а это – практически полноценная тренировка! Поехали!

Анастасия Рождественская,

чемпионка Забайкальского края по фитнес-бикини, тренер фитнес-клуба ArkFit

Анастасия Галиуллина,

тренер фитнес-клуба Гарлем

Анастасия Воробьёва,

дипломированный специалист, фитнес-тренер

3 Комментарии
01.04.2020 05:56   Гость_Аня
Все, я расстилаю коврик!
Все, я расстилаю коврик!
Ответить
01.04.2020 08:40   Гость_Жужа
Ух ты! Спасибо!
Ух ты! Спасибо!
Ответить
02.04.2020 04:39   Гость_Зефирка
Подписана на Настю Рождественскую, очень симпотична она мне, близка по духу. Нравится следить за ее тренировками
Подписана на Настю Рождественскую, очень симпотична она мне, близка по духу. Нравится следить за ее тренировками
Ответить
Поиск
Вход
Имя пользователя
Нажимая на кнопку "Войти", вы соглашаетесь с правилами обработки данных