Поэтому прежде чем начинать диету, взвесь все «за» и «против». И если ты готова попробовать диеты для быстрого похудения - обрати внимание на эти три. Они также могут быть использованы в качестве единичных разгрузочных дней.
Диеты для быстрого похудения - Кремлевская
Время: 1 неделя
Вес: 5 кг
Продукты: Можно кушать все, что угодно, кроме углеводной пищи (кондитерские и хлебобулочные изделия, макароны, каши, овощи, фрукты).
Плюс: Быстрая потеря веса
Минус: Нужно научиться считать углеводы по таблице кремлевской диеты, которую легко найти в интернете. Дневной рацион не должен превышать 40 гр углеводов. Нужно постоянно считать свою еду, а это не каждой под силу.
О диете: Одна из самых действенных диет, результат которой можно закрепить регулярным спортом и правильным питанием.
Диеты для быстрого похудения - Белковая
Время: 2 недели
Вес: 3 - 8 кг
Принцип действия: Основу рациона составляет белковая пища - мясо и рыба, овощи.
Плюс: Быстрая потеря веса, отсутствие чувства голода.
Минус: Недостаток витаминов, микроэлементов, жиров и углеводов.
О диете: Диета легко переносится, не вызывает чувства голода. Вес теряется стремительно и так же возвращается, если в один миг вернуться к привычному ритму жизни.
Диеты для быстрого похудения - Кефирная
Время: от 2 дней до 3 недель
Вес: От 300 гр до кг/день
Продукты: Кефир, овощи, фрукты, нежирное мясо птицы.
Плюс: Быстрая потеря в весе.
Минус: Постоянное чувство голода.
О диете: Труднопереносимая диета, вызывающая постоянное чувство голода. Возможен упадок сил и головокружения, не рекомендуется повышенная физическая активность.
Существуют и другие диеты для быстрого похудения, о которых мы расскажем тебе позже. А пока хорошенько все взвесь и подумай, стоит ли действительно истязать себя подобными диетами, чтобы потом вернуться в прежний вес.
.jpg)
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо авторизоваться