До добра не доведет: чем опасны оземпик и карнивор-диета

— Что такое карнивор-диета?

— Это диета, при которой человек потребляет только животный белок.

— Как эта диета может повлиять на организм? Может ли вызвать дефицит углеводов или жиров?

— Она может вызвать дефицит углеводов. Жиров — нет, так как продукты этой диеты содержат достаточно жиров. Притом это очень полезные жиры. А дефицит углеводов вызывает недостаток энергии. Также с этой диетой может возникнуть нехватка клетчатки.

— Для кого может быть опасна эта диета?

— Она опасна для всех. Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, начинаются проблемы с пищеварением. Более того, почки берут на себя повышенную нагрузку. Развивается высокий риск развития подагры. Никому не рекомендую пробовать эту диету — делать эксперименты над своим организмом без доказательной базы или исследований. Только если человек не хочет быть сам «подопытным кроликом».

— Поможет ли эта диета достичь цели — похудеть?

— Она поможет похудеть, но также поможет и ухудшить состояние здоровья. Любая диета — это насилие над собой. Я за мягкие способы. Можно питаться сбалансировано, даже есть сладкое, и худеть. Без срывов, с заполнением всех дефицитов в организме.

— А что вы думаете насчет популярного оземпика?

— Оземпик считают той самой «волшебной таблеткой», которую врач назначает диабетикам. В Чите, вероятно, его возможно достать через эндокринологов. Такой способ похудения возможен в случае, если есть показания к препарату: ожирение, а также сопутствующие заболевания от ожирения (диабет).

— То есть он может быть рекомендован как способ похудения?

— Он не изучен до конца. Важно понимать, что это гормон, и как он будет действовать на организм конкретного человека неизвестно. Что могу сказать точно: он дает свои последствия со стороны ЖКТ, состояния кожи и волос, а также риск летального исхода. В некоторых случаях может возникать алопеция, нарушение гормонального фона и дефицит всех витаминов. Подавление аппетита может быть вызвано активацией определённых центров в гипоталамусе. Это явление может сопровождаться различными состояниями и заболеваниями. Среди них панкреатит, представляющий собой воспаление поджелудочной железы. Холецистит — это воспаление желчного пузыря. Гастропарез характеризуется застоем пищи в желудке из-за нарушения его перистальтики. Кишечная непроходимость также может возникнуть вследствие нарушения моторики желудочно-кишечного тракта и проявляться в виде застоя содержимого кишечника. Ещё одним серьёзным состоянием является передняя ишемическая невропатия зрительного нерва, при которой нарушается кровоснабжение нерва, что может привести к ухудшению или полной потере зрения.

— И как же тогда худеть?

— Питаться сбалансированно, правильно и без диет. Вводить умеренную физическую нагрузку и заниматься самодисциплиной!