Один из простых способов приучить себя к регулярным физическим нагрузкам – делать что-то несложное, не трудозатратное и недорогое. Что вам стоит – выйти на улицу и просто пробежать хотя бы несколько метров? Такими темпами вы быстро привыкните к нагрузкам и захотите большего. Но об этом не сейчас. Сейчас о том, где-же всё-таки бегать.
Заниматься спортом лучше всего на свежем воздухе, в условиях города это может быть лесная зона. Жители микрорайона Северный бегают и тренируются именно в этом месте. Казалось бы, в пятидесяти метрах проходит оживлённая трасса, но стоит зайти вглубь леса – и ты буквально один на один с природой. Свежий воздух, тень, тишина, ровная поверхность – что ещё нужно для продуктивной пробежки?
Бегать по ровной забетонированной поверхности гораздо удобнее, чем по лесной почве с кочками, торчащими корнями деревьев и еловыми шишками под ногами. Набережная – отличный вариант для тех, кто живёт неподалёку и не обладает свободным временем, чтобы ездить в другие места для пробежек. К тому же там немноголюдно, красивый вид на реку и свежий воздух, если учитывать, что вы бежите не по стороне с автодорогой.
Не так давно в Чите после масштабной реконструкции открылся парк здоровья «Берёзка». Это место очень полюбилось горожанам, ведь там есть всё для активного отдыха всей семьи – и детская площадка, и уличные тренажёры, и баскетбольная площадка, и легкоатлетический стадион. А главное – парк расположен в лесу, вдали от пыльных дорог и шума. Пробежки в таком удобном месте – как медитация, удовольствие для души и тела. А ещё там можно сделать крутые фотографии!
Одно из мест, которое жители КСК выбирают для пробежек – проспект Маршала Жукова. Недавно вдоль дороги заасфальтировали пешеходные дорожки, поэтому бегать там достаточно удобно. Можно проложить маршрут от перекрестка с улицей Ивановской и проспектом Фадеева до перекрёстка с улицей Назара Широких. Путь туда и обратно займёт примерно 3 километра – а это полноценная кардиотренировка.
Эта локация знакома каждому, и она по праву считается самым популярным местом для занятия спортом на свежем воздухе. Здесь можно бегать лесными тропами или спуститься к стадиону. А после пробежки можно добавить пару силовых упражнений с помощью уличных тренажёров, которые установлены в парке.
.jpg)
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо авторизоваться