Я похудела! – финалистки «Марафона по снижению веса»

70 желающих

«Марафон» стартовал в октябре 2016 года и продлился 3 месяца. На участие в конкурсе было прислано 70 анкет от женщин с избыточным весом и хроническими заболеваниями, вызванными его наличием, но решивших начать заняться спортом и приобщиться к здоровому образу жизни. Специалисты по коррекции фигуры центра «Атмосфера» для участия в проекте выбрали 15 женщин разной возрастной категории и абсолютно неспортивных.

– Мы имеем большой опыт работы с различной женской аудиторией, в том числе специфичной: женщины с избыточным весом, заболеваниями, низким уровнем физической подготовки. Такие клиентки стесняются заниматься в молодёжных фитнес-клубах, особенно вместе с мужчинами. Им противопоказаны тяжелые физические нагрузки. Эти клиентки, не получив индивидуального подхода в таких клубах, бросают занятия и продолжают жить со своими проблемами и вечным недовольством собой. В нашем центре грамотный подход к вопросам коррекции веса и фигуры обеспечивают специалисты высокой квалификации с немалым опытом, подтверждённым дипломами и сертификатами: инструкторы по фитнесу, массажисты. Каждая клиентка находится под чутким наблюдением специалистов и прилагает столько усилий, сколько ей по плечу, – рассказала специалист по коррекции фигуры центра «Атмосфера» Евгения Днепровская.

Борьба за стройную фигуру

Перед началом все участницы прошли биоимпедансометрию, чтобы определить количество жировой и мышечной массы в организме. Затем для каждой женщины специалисты по питанию и тренеры центра «Атмосфера» разработали специальную групповую программу занятий, в которую вошли: кардиотренировки и несколько видов фитнеса, инфракрасная сауна, рекомендации по правильному питанию с учётом образа жизни женщины, консультации и еженедельное наблюдение специалистов по коррекции фигуры.

– Для участниц были подобраны экспресс-программы снижения веса с учётом их возраста и показателей оценки состояния здоровья. Активное похудение происходило за счёт кардио- и фитнес-тренировок, а также грамотно выстроенной системы питания. Ведь как не бывает красоты без здоровья, так и не бывает фитнеса без правильного питания, благодаря которому можно не только сбросить вес, но и сохранить здоровье и отличное настроение, – рассказала  диетолог центра «Атмосфера» Елена Краузе.

Организаторы проекта не ставили целью «похудеть» участниц любой ценой. Им важно было дать результат, но при этом не навредить и привить женщинам любовь к регулярным занятиям и здоровому питанию, ни в коем случае не отбить желание навсегда.

Победа над весом

Так как одно из условий проекта – похудение в сжатые сроки, в центре программ похудения у участниц были групповые тренировки с инструктором. Такие занятия:

– во-первых, гарантируют 100% правильность выполнения упражнений, позволяют понять технику;

– во-вторых, они безопасны, так как участницы всё время находятся под присмотром тренера. Это очень важно для новичков, так как при отсутствии опыта травматизм возможен даже на самых простых упражнениях;

– в-третьих, работа в группе даёт наибольший эффект, так как дух соперничества задаёт мотивацию и стремление к лучшему результату, каждый смотрит друг на друга и не только соревнуется, но и чувствует поддержку.

Для всех была разработана специальная система тренировок, направленная на скорейшее снижение веса без вреда для здоровья. А после интенсивных занятий участницы отдыхали в инфракрасной сауне, где не только полезно, но и приятно находиться. Воздух сильно не нагревается, как в обычной бане, а инфракрасные лучи проникают глубоко в тело, прогревая полностью организм, при этом выводя шлаки и токсины. Также инфракрасные излучатели работают с разной степенью интенсивности, средний показатель температуры способствует потере в 600 килокалорий. Таким образом, участницы за короткий срок достигли запланированных физиологических результатов потери веса.

– Для каждой женщины были определены оптимальные тренажеры и спортивный инвентарь, продолжительность занятий, количество повторений. Также в обязательном порядке были занятия на изодинамических тренажёрах: их принцип действия обеспечивает щадящее воздействие на суставы и исключает возможность травм. Чередование разных видов нагрузки в процессе тренировки приводит к ускорению обмена веществ и стимулирует процесс жиросжигания. Успех тренировок во многом зависит от настроя – радовало, что наши девочки готовы заниматься регулярно и с полной самоотдачей, которая, конечно, воодушевляла нас. С ними было легко работать. Это команда самых активных и боевых. Они не боялись никакой нагрузки и не жалели себя. Это только начало их новой жизни и внешнего вида. Поэтому как тренеры мы желаем, чтобы они продолжали быть подвижными, и приглашаем на занятия с новыми программами, – пожелали фитнес-инструкторы Юлия Шорник, Марина Туезова и Елена Дианова.

Финалистки

За все дни «Марафона» женщины сделали самые трудные, но долгожданные шаги до победы над собственным телом. В общей сумме группа из 15 человек сбросила 100 кг лишнего веса. Но до финала дошли только 7 участниц. На церемонии награждения они рассказали, что для них было самым трудным: отказаться от сладкого, фруктов по вечерам, ночных перекусов, завтракать кашей по утрам, следовать системе питания, поменять свои привычки и рацион питания. Однако все справились с нелёгким заданием благодаря поддержке диетолога центра «Атмосфера» Елены Краузе.

– Спасибо организаторам «Марафона» за то, что верили в нас. Объясняли нам, что и для чего нужно, направляли, помогали. Выражаем благодарность всему коллективу центра: приветливым администраторам в холле, специалистам, диетологу, инструкторам. Желаем «Атмосфере» больше клиентов и процветания. Мы считаем, что среди нас нет проигравших, мы здесь все победители, прежде всего, над собой и своими пристрастиями, – поделились финалистки проекта.

Независимыми судьями для присуждения главного приза стали весы и сантиметровая лента. Итак, в нелёгкой борьбе за стройную фигуру «бронзу»  и абонемент на месяц номиналом 2000 рублей завоевала Елена Влавацкая (-10кг).

С отрывом в 3 кг «серебро» и абонемент на месяц номиналом 3000 рублей получила  Санжина Ванчикова (-13кг).

А «золото» и главный приз – квартальный абонемент номиналом 25000! Барабанная дробь… за фантастические результаты и проявленную силу характера награды удостоилась Юлия Сапожникова (-17кг).

Также почётными финалистками проекта стали:

Наталья Лысенко (-9,5кг)

Жанна Старчукова ( -8,7кг)

Дарья Колотовкина (-5кг)

Наталья Астафьева (-5кг)

Все участницы получили подарки от партнёров «Марафона по снижению веса»: центра красоты и косметологии «Он и Она», косметической компании «Mary Key», агентства музыкальных развлечений «Зажигай» и свадебного салона «Мальвина». От центра здоровья и коррекции фигуры «Атмосфера» все женщины получили скидку на любой вид массажа и сертификаты на 2-х часовое бесплатное посещение для их любимых подруг.

Теперь финалистки «Марафона» не намерены останавливаться на достигнутом. Они готовы посещать новые занятия, получать физическую нагрузку и проходить процедуры. Поэтому женщины продолжат заниматься в клубе, вести здоровый образ жизни и создавать свою совершенную фигуру.

Если и вы желаете избавиться от лишних килограммов, сделать своё тело стройным и подтянутым, а также поменять свою жизнь, то непременно участвуйте в проекте «Марафон по снижению веса» женского центра здоровья и коррекции фигуры «Атмосфера». А тех, кто узнал об этом на «Гуранке.ру», ждёт приятный бонус от центра.

Ознакомиться с ходом проекта по снижению веса вы можете у специалистов по коррекции фигуры «Атмосферы», позвонив по телефонам: 21-30-04, 8-914-442-11-33. А также узнать подробности на странице в Instagram, или в самом центре, расположенном по адресу Красноармейская, 14/1 (вход с ул. Чкалова). 

На правах рекламы