«Не ударим в салат лицом»: как встретить праздник без похмелья -«Гуранка» побеседовала с врачом-наркологом
Новый год - время застолья, во время которого не обходится без горячительного. Как встретить праздник, чтобы на утро не болеть? А если «заболел», то, как грамотно ликвидировать похмелье? Об этом «Гуранке» рассказал врач-психиатр-нарколог, заслуженный врач Забайкальского края, Александр Глушенков.
Александр Глущенков. Фото: автора
Пить или не пить?
Во время праздников самое время подумать о здоровье и о последствиях от выпитого. Александр Анатольевич, расскажите, как правильно отметить торжество, чтобы потом не было, что называется, «мучительно больно»?
Золотого правила нет. Действие алкоголя на организм так же, как проявление интоксикации - индивидуальны. Головная боль, слабость, рвота, головокружение - это всё симптомы интоксикации.
Самый основной способ её избежать – это вообще не употреблять алкоголь. А если употреблять, то в минимальных дозах. Это один бокал вина или шампанского, одна или две рюмки водки или коньяка. Если алкоголь качественный, последствий от употребления в таких дозах быть не должно.
НЕТ газировке
Правда ли что воздействие на организм алкоголя усугубляет газировка?
Да, шампанское – это газированный напиток, он быстро всасывается в кровь. То же самое с употреблением газировки с алкоголем.
Как правильно закусывать
Спасёт ли масло
Можно ли подготовиться к застолью медикаментозными способами, к примеру, выпить абсорбент или народными методами вроде поедания кусочка сливочного масла?
Если это бутерброд с икрой и маслом, конечно (смеётся). Крепкие напитки (от 40 градусов) надо запивать водой (негазированной), тогда воздействие на желудок будет менее выраженным, получится своего рода обволакивающее действие. Абсорбенты также можно приобрести в аптеке, они все в свободном доступе.
Многое зависит ещё и от того, как переносит организм алкоголь. Не случайно веками формировались народные традиции поведения за столом. Самое главное - не терять голову. Помнить, что выпивка может принести тяжёлые последствия.
Рецепты от похмелья
Как привести себя в норму, если застолье всё-таки получилось бурным?
Народный метод – использовать рассол. Желание выпить что-то солёное после застолья часто возникает, так как необходимо восстановить водно-солевой баланс. Уксуса при этом в рассоле быть не должно. Можно сделать слабый солевой раствор из воды и соли, подойдёт и аптечный «Регидрон».
Самое главное - такое средство даже в виде банального рассола не пить в больших количествах. Достаточно 1-2 стаканов.
После застолья нужно устроить разгрузочный день. Сварить свежий суп, не доедать вчерашние салаты. Если была нагрузка на печень и на почки, следующий день лучше провести без алкоголя и на свежем воздухе. Важно пить больше жидкости.
Людям, которые страдают различными заболеваниями типа пиелонефрит, почечная недостаточность - с алкоголем шутить нельзя.
Желаю в Новом году всем сохранить здоровье. И получать приятные ощущения и впечатления без алкоголя!
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо авторизоваться