Комментирует врач психиатр-нарколог первой квалификационной категории клиники «Детокс» Екатерина Дмитриева.
Комментирует врач психиатр-нарколог первой квалификационной категории клиники «Детокс» Екатерина Дмитриева.
Распространённое мнение – подобное лечат подобным, поэтому излюбленным похмельным средством наших граждан является алкоголь, в частности пиво. Вкусное, холодное... Но, полезное ли?
- К сожалению, это самый распространённый миф. Опохмеляться пивом, как, впрочем, и другим алкоголем не стоит.
Во-первых, у человека, не страдающего алкогольной зависимостью, не возникнет даже мысли «опохмелиться»! Важно не путать то, что у нас в народе считается похмельем (незначительное недомогание, слабость, головная боль, наступившая в результате употребления лишнего алкоголя и самостоятельно проходящая через пару часов) и алкогольный абстинентный синдром, который является уже признаком синдрома зависимости от алкоголя. Так, при похмелье здоровый человек даже не сможет смотреть в сторону алкоголя. А при абстинентном синдроме как раз появляется непреодолимое желание выпить! Всё, что касается абстинентного синдрома, требует консультации нарколога и лечится только специалистами! При опохмелении действительно наступает временное облегчение состояния. Но тем самым вы только отсрочите наступление похмелья. Оно непременно наступит, просто будет ещё более сильным.
Помните, что опохмелившись, вы рискуете уйти в запой!
Известное российское средство от похмелья. Секрет действия рассола объясняется тем, что он одновременно борется с обезвоживанием и восполняет потери солей-электролитов.
- Бытует мнение, что рассол полезен благодаря содержащимся в нём микроэлементам, например калию, натрию, магнию. Но содержащиеся в нём соли электролитов не смогут восполнить его недостаток в организме!
Некоторые путают и пьют даже не рассол, а маринад, содержащий уксус. Этого тем более нельзя делать! Уксус будет препятствовать выводу продуктов распада алкоголя из организма.
Люди, страдающие гипертонической болезнью, употребляя рассол с похмелья, рискуют получить обострение заболевания. Поэтому особой пользы от рассола с похмелья нет. И употребляя его в больших количествах, вы можете себе даже навредить.
Сладкий крепкий в больших количествах или чашка (и тоже не одна) крепкого кофе – ещё один вариант лекарства от похмелья. Говорят, кофе, как средство от похмелья используют итальянцы. Действенен ли их рецепт?
- Крепкий чай и кофе с похмелья не рекомендую. Содержащийся в обоих напитках кофеин усиливает токсическое действие выпитого накануне алкоголя, действует раздражающе на слизистую желудка, обладает мочегонным эффектом, что приводит к дополнительному обезвоживанию организма, а также стимулирующее действие кофеина негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Другой вариант – азиатский – конечно, зелёный чай. Мы все знаем о его полезности, но помогает ли он при похмельном синдроме?
- Зелёный чай также имеет в своем составе кофеин, поэтому особой пользы, кроме того, что это жидкость, так необходимая обезвоженному организму, он не принесёт.
Из всех напитков я всё-таки советую отдать предпочтение чистой негазированной воде или щелочной минеральной воде без газа.
Над вопросом лекарства от похмелья работали даже учёные. Британские учёные. Так, в 2009 году ученые Университета Ньюкасла пришли к выводу, что самое лучшее средство против похмельного синдрома — сэндвич с беконом. Дело в том, что сало содержит большое количество аминокислот, а хлеб и кетчуп обеспечивают ослабленный организм необходимыми углеводами. Вкусно, конечно, но эффективно ли на самом деле?
- Я думаю, что с похмелья всё-таки стараются облегчить свое состояние, а не навредить! Жирная пища с соусами, содержащими большое количество консервантов, даёт дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт!
Поэтому, чтобы избежать обострения гастрита и панкреатита, я советую остановить свой выбор на лёгкой пище. Исключить жирную, жареную, мясную пищу, газированные, сладкие напитки, соки. Существует такое мнение, что если усиленно налегать на закуску, опьянение может не наступить. Это очередной миф! Употребив большое количество пищи, вы только откладываете наступление опьянения, а также усиливаете нагрузку на желудок и поджелудочную железу.
Кефир, кумыс, йогурты, тан и айран содержат молочную кислоту, ускоряющую переработку и выведение продуктов распада алкоголя, отравляющих организм. Кроме того, они очищают кишечник, нормализуют процесс пищеварения и повышают аппетит.
Наиболее эффективно с похмельем борется кумыс, за неимением которого следует отдать предпочтение тану или айрану. Пить кисломолочные продукты рекомендуется на голодный желудок небольшими глотками, при этом суточная дозировка не должна превышать 600 мл.
А что на это скажет врач?
- Сейчас, к сожалению, на просторах интернета приведено огромное количество рецептов и советов, как избавиться от похмелья! Но не забывайте, каждый организм индивидуален и нет общих советов подходящих всем! Прежде чем налегать на кисломолочные продукты, нужно учесть состояние организма, наличие хронических заболеваний. Наши пациенты часто этим грешат, пьют кефир, соки, тем самым провоцируют обострение панкреатита. И в результате оказываются на больничной койке.
В рецепте рекомендуется очистить и измельчить небольшой корень имбиря (1 на 1 см, залить его кипятком, настаивать 10-15 минут и добавить 1 чайную ложку мёда.
- Не рекомендую! Имбирь и мёд, несмотря на свои полезные свойства, в случае алкогольной интоксикации также могут навредить. Обладая тонизирующими свойствами, они противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также могут навредить своим раздражающим действием слизистой желудка, уже изрядно пострадавшей от выпитого накануне алкоголя.
Их советуют потому, что они (как и рассол) способствуют восстановлению водно-солевого баланса. Но это всё-таки для спортсменов. Подходит ли совет всем?
- Ситуация, та же, что и с рассолом. Ни один напиток не поможет вам полностью восстановить нарушения водно-электролитного обмена. Хотите помочь организму с обезвоживанием – пейте больше воды!
Они тоже приходят на помощь. Это различные адсорбенты и нестероидные противовоспалительные средства. Надо? Можно? В каких количествах?
- Всё-таки заниматься самолечением я не рекомендую! По данным последних исследований, популярный активированный уголь практически не связывает спирты, в том числе и этиловый спирт. Поэтому он не рекомендуется с похмелья.
Я повторяю, что если мы имеем в виду похмелье, то достаточно постельного режима и употребления достаточного количества воды. Через несколько часов состояние пройдет само. При абстинентном синдроме, для которого характерна головная боль, тошнота, рвота, тревога, нарушение сна, непреодолимое желание выпить, обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту (наркологу или токсикологу).
И такой способ избавления от похмелья нашёлся. Рекомендуются три позы:
- Я бы не советовала в состоянии похмелья любую, даже небольшую физическую нагрузку, будь то зарядка или занятие йогой! Вы в любом случае даёте повышенную нагрузку на сердце, что может привести к ухудшению состояния. Это касается и советов сходить в баню или сауну.
Советуют именно ванильный пломбир без наполнителей или фруктовый лёд. Объясняется это тем, что организм начинает буквально перерабатывать токсины в рамках «борьбы с холодом».
- На самом деле значительной пользы и вреда от этого продукта вы не получите. Но если очень хочется, то почему нет.
И ещё один не менее приятный, чем мороженое, способ (правда, сложно представить, как он возможен после обильных возлияний и возъеданий...) – секс.
Бразильские учёные уверяют, что секс с утра вполне может спасти от похмелья. Так, специалисты в рамках эксперимента заставили более 200 пар с вечера выпить много алкоголя, после которого утром им было не по себе. И в этом состоянии им нужно было заняться сексом.
Оказалось, что состояние мужчин улучшалось минимум на час. Согласно выводам учёных, это происходило потому, что, во-первых, в организм поступали эндорфины, во-вторых, переизбыток тестостерона, который был после бурного вечера, нормализовался. И в-третьих — секс заменил тренировку, которая важна в таком состоянии.
Женщины тоже себя чувствовали лучше: мужской гормон тестостерон и женский пролактин способствовали функционированию органов, ответственных за удаление из организма всех вредных веществ.
Но это в Бразилии, а что скажет наш российский врач?
- Секс – занятие приятное и очень даже полезное. Но это не лекарство от похмелья. Большой пользы он вам не принесет. Не забывайте, что секс – это всё-таки физическая активность, а она, как я говорила выше, в этом состоянии может быть опасной!
Помимо этого, этиловый спирт неблагоприятно влияет на весь организм, в том числе, и на сперматозоиды. И не всегда человек в состоянии похмелья отдает себе отчёт в том, что он делает. Поэтому, чтобы избежать нежелательной беременности, а также инфекций передающихся половым путем, не лечите похмелье сексом и не забывайте о средствах контрацепции!
- На самом деле не существует безопасных доз алкоголя. Всё это мифы! Чтобы не провести новогодние праздники, страдая с похмелья или ещё хуже на больничной койке, я советую профилактировать болезнь. То есть не пить совсем!
Новый год – семейный праздник. Это уникальная возможность провести время с родными, сказать им важные слова, отдохнуть от рабочей суеты.
Помните, что похмелье – это состояние, не требующее специального вмешательства. Если вы превысили дозу алкоголя, достаточно ограничить физические нагрузки и пить больше чистой воды без газа. Если у вас всё-таки развился абстинентный синдром (головная боль, повышение артериального давления, тошнота, рвота, тревога, нарушение сна, желание опохмелиться), вам необходимо обратиться за помощью к наркологу!
Не читайте советов из интернета, не занимайтесь самолечением! Без помощи специалистов вы рискуете своим здоровьем и даже своей жизнью! В новогодние праздники в два раза увеличивается количество пациентов, которые обращаются за наркологической помощью, увеличивается количество осложнённого абстинентного синдрома и алкогольных психозов. Обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. И всё это из-за употребления алкоголя.
Лучше съездите с близкими на природу, покатайтесь на коньках, а не превращайте новогодние каникулы в продолжительное застолье. Берегите себя и своих близких!
.jpg)
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо авторизоваться